HYVINVOINTIA SILMUKKA SILMUKALTA

Neuloja_vaaka_Anna_Wallendahr_kopio

HYVINVOINTIA SILMUKKA SILMUKALTA

Novitan asiakastutkimus: 93 % käsityöharrastajista neuloo rentoutuakseen – Aivotutkija kannustaa neulomaan myös kouluissa ja työpaikoilla: ”Aivot kärsivät käsillä tekemisen puutteesta” 

Minna_Huotilainen_Otava_Jonne_R_s_nen_2019_kopio

Kuva: Otava, Jonne Räsänen 2019

Aivotutkija Minna Huotilaisella on hyviä uutisia käsityöharrastajille: kaikki neulominen on hyvästä. Olipa kyseessä vaikeampi tai helpompi työ, sukat tai pusero. Neulominen on käsillä tekemistä, ja sitä ihminen tarvitsee. 

Huotilainen on Helsingin yliopiston kasvatustieteen professori, joka on keskittynyt tutkimuksessaan etenkin oppimisen neuropsykologiaan ja -fysiologiaan. Hän kertoo, että käsillä tekemiselle on varattu aivoissa paljon tilaa. Tarkemmin tarkasteltuna käsitöitä tehdessään ihminen käyttää aivokuoren tunto-, liike- ja näköalueita, jotka kattavat suuren osan aivokuoren pinta-alasta. Hyvinvoinnin kannalta näitä alueita olisi syytä stimuloida.   

Nyky-yhteiskunnassa tämä tila on kuitenkin jäänyt liian vähälle käytölle. Kädet jäävät joutilaiksi, kun tilaamme ruokamme lähetiltä tai ostamme vaatteemme valmiina. Tämä on aivojen kannalta valtava muutos. 

”Voisi kysyä, onko tämä jopa deprivaatiotila”, Huotilainen sanoo. ”Aivot kärsivät tästä puutostilasta.” 

Huotilaisen mukaan kädet ja aivot ovat niin vahvasti yhteydessä toisiinsa, että ne jopa oppivat yhdessä. Tutkijat puhuvat kehollisesta kognitiosta, eli kehon älykkyydestä. Ajattelumme ei sijaitse vain aivoissa vaan myös kehossa!  



Rutiinityö rentouttaa ja tehostaa oppimista  

Kun neulominen on helppoa, puoliautomaattista, se toimii rentoutumisen työkaluna. Tämä on Huotilaisen mielestä valtavan tärkeä asia maailmassa, joka tulvii ärsykkeitä. Jokaisella meistä olisi syytä olla tuttu hyvä rentoutumisen keino, joka on helppo ottaa käyttöön. 

Paljon neulonut konkari on Huotilaisen mukaan harjoittanut aivonsa siihen asentoon, että ne rentoutuvat neulomisen avulla. Keho muistaa tunnelman, joka on ollut aiemmilla neulomiskerroilla, ja tuo tunnelma alkaa palata, kun ottaa puikot seuraavan kerran käteen. Jokainen neulomiskerta voimistaa palautumisen taitoa entisestään. 93 prosenttia Novitan vuonna 2020 tekemän asiakastutkimuksen vastaajista kertookin neulovansa juuri siksi, että se rentouttaa. 

”Neulovalla ihmisellä on valmis rentoutumismalli päähän tallennettuna”, Huotilainen sanoo. 

Oppimisen tehostajana helppo käsityö toimii, kun kyse on kuulonvaraisesta oppimisesta. Tutkimusten mukaan yksinkertainen käsillä tekeminen ei vie resursseja pois toisen asian samanaikaiselta oppimiselta, vaan päinvastoin voi lisätä oppimisen resursseja. Kun haastavaa neuletta tehdessä oppii itse neulomista, helppoa työtä tehdessä voi oppia samalla ihan jotain muuta. Mikä erinomainen syy ottaa kutimet mukaan luennolle tai palaveriin! 

Eikä tässä kaikki! Neulominen voi auttaa nujertamaan myös muita nyky-yhteiskunnan haasteita, kuten perfektionismi, kiire, hyödyttömyyden tunne ja yksinäisyys. Lue koko juttu Novita Kesä 2022 -lehdestä. 


Minnan vinkit parempiin yöuniin


  • Valitse helppo neuletyö, jota voit tehdä puoliautomaattisesti.
  • Tee itsellesi soittolista rauhallisista kappaleista, joista pidät.
  • Kuuntele soittolistan musiikkia ja neulo helppoa työtäsi 20–30 minuutin ajan joka ilta.
  • Musiikki neuletyön lisänä tehostaa rentoutumistasi, sillä nyt rauhoittavaa viestiä keholle tulee sekä näkö-, tunto-, että kuuloaistin kautta.
helineuloo
AAC61ED6-A224-4E6F-9B51-718248E8662E
  • KUUNTELE PODCAST:
  • ”Ymmärsin vasta nyt, miten suuri vaikutus neulomisella oikeasti on.”  

Mistä apua stressiin? Mitä yhteistä on merellä, neulomisella ja Uusi päivä -sarjan ykköskaudella? 02210-podcastin uusimmassa jaksossa Pernilla, Roosa ja Reetta puhuvat hyvinvoinnista ja jakavat omat keinonsa rentoutumiseen kiireisen arjen keskellä. Jakso on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Novitan kanssa. 

Mikä on lopputulos, kun kolme toisensa aina tuntenutta lapsuudenystävää istutetaan keskustelemaan kaikesta elämän kattavasta? Suplan 02210 -podcastissa päästään kuulemaan filtterittömästi Reetta Ylä-Raution, Pernilla Böckermanin ja Roosa Björkstamin löpinää niin iloisista ja noloista, kuin kiperistä ja aroistakin asioista. 

Kuuntele podcast Suplassa >